秒秒pk10app网址 _ 西兰花,低热量减肥又好吃

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  1、西兰秒秒pk10app网址 花热量低

  100秒秒pk10app网址 g西兰花热量是34大卡,1斤左右的西兰花可食用偏离 为约4100g,秒秒pk10app网址 折算下来热量相当于 是100卡。它的蛋白质含量比一些蔬秒秒pk10app网址 菜要高,饱腹感会比一些蔬菜强一些。

  2、西兰花营养多

  西兰花中有 膳食纤维、钙、钾、天然维生素C、β天然维生素以及抗氧化物质。它含钙量是每100克中有 67毫克的钙;而100克牛奶也才含钙104毫克。

  3、西兰花防衰老

  有研究表示,西兰花中有 的并不是物质NMN可不能能 防衰老逆龄。此外,NMN对一系列年龄相关的慢性疾病,如三高、神经退行性疾病、心血管等就有 很好的改善作用。