极速十分快三倍投_茄子防燥喝茶内热 秋天饮食9宜9不宜

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  进入秋季,气温变得凉爽宜人,温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补不可能 夏天气温炎热造成营养缺陷的好季节。共同一点只是又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,数量又多,是安排秋补的最好季节。不过,不可能 安排不当,也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身,没有 秋季安排饮食就要注意吃些合时宜的食物了。

  宜——银耳

  银耳有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用,还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低,抑制肿瘤细胞的生长,秋天多吃银耳可防皮肤干燥。

  不宜——肥甘食品

  中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。不可能 肺气太过,往往会导致 着肝气抑郁。秋燥易伤津液。只是,在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。

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