10分pk10和值_缓解更年期综合症的食疗法

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  更年期综合征是指妇女在绝经前后的一段时期,某些卵巢功能退化,体内雌激素水平降低或波动所引起的某些征候群。其临床表现10分pk10和值为潮红潮热,盗汗、皮肤麻木刺痒、记忆力下降、身体浮肿、月经淋漓不断或时多时少、月经周期变化等,也某些引发10分pk10和值头痛、失眠、心虚烦躁、惊慌恐惧、抑郁焦虑等精神反应。



  中医治疗更年期综合征主可是我根据病人不同的体质和临床表现,辨证论治,治疗重在调补肾阴、肾阳,治疗土辦法 比较复杂,可采用中药、针灸、推拿等综合治疗。轻中度更年期综合征者可用中医药进行治疗。但重度更年期综合征,有点硬是月经太久意味着着的继发性贫血患者应给予中西医结合治疗,待病情缓解后再用中医进行调理以巩固疗效。



  妇女绝经后应适当控制食物总热量,饮食应以易消化为主,多吃蔬果及薯类食品,以防便秘。少吃糖、油腻及脂肪较高的食物,处里高盐饮食,注意补充钾和钙。



  茯小麦具安神和清肺热作用,适用于更年期心血存在问题造成的心神不宁、心慌的患者。食疗方如下:





茯小麦饮

  材料:茯小麦50克、红枣6枚、甘草6克、龙眼肉5个。



  做法:水煎,喝汤、吃红枣和龙眼肉,每天一次,连服三至三天 。





拥抱更年期

  更年期妇女需了解更年期是正常生理过程,消除无谓的恐惧、忧虑及精神负担。



  1.保持心情舒畅,稳定情绪,学精自我调节和控制,达到阴阳平衡。



  2.进行适当运动和锻炼,如:太极拳、游泳、慢跑等,以增强体质和抵抗力。



  3.注意劳逸结合,早睡早起,养成规律生活与排便的习惯,处里过度疲劳和紧张,控制体重。



  4.维持适度的性生活,促进生理与心理健康,以防早衰。



  5.让家人了解更年期妇女的心态和行为,体贴关心她们。



  6.定期进行体格检查,包括:血糖、血脂、肝肾功能等,并及时治疗。

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